Personalizing Habits
習慣化のパーソナライズ
習慣化を阻む、私たちの『脳』の仕組み
「明日からダイエットをしよう」「今日から毎日読書をしよう」
そう決意したはずなのに、気づけば三日も経たずに終わっている。
誰もが自分の意志の弱さを痛感した経験があると思います。
でも実は、習慣化に失敗するのはあなたの「意志」の問題ではありません。
人間の「ホメオスタシス（恒常性維持）」という現状を維持しようとする強力な脳の機能。
本能的に変化を拒み、「面倒くさい」という感覚と「やらない理由」を瞬時に作り出す脳の構造。
私たちは自分自身の「脳の仕組み」に阻まれ、新しい習慣の「芽」は早々に摘まれてしまいます。
行動科学が紐解く、構造的な習慣化へのアプローチ
新しい習慣を日常に落とし込むには、『アプローチ』の質が鍵となります。
人間の行動原理を理解し、自身が望む願望や結果から最適な行動を見つけ出す。
それをモチベーションに左右されない「小さい行動」に分解。
そしてその「小さな行動」の種を、自然に組み込める場所に配置して大きく育てる。
行動科学者 BJ・フォッグ博士が提唱する『フォッグ式行動モデル』と『タイニーハビット』。
Houten Laboは、これらをコンサルテーションとコーチングの基盤に採用しています。
コンサルテーションでは、あなただけの『習慣のレシピ』を作成。
コーチングでは、習慣の『定着化と育成』をサポート。
依頼者様の未来のビジョンへ向かって、共に伴走いたします。